Žymų archyvai: Vilniaus Danske Bank maratonas 2015

Paskutinės savaitės ir VM15

paskutinė ruošimosi savaitė (Tapering) atstatomieji                                               – 18km aerobinis su 9x100m pagreitėjimais    – 14km aerobinis su 11x100m … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, varžybos | Pažymėta | Komentarų: 3

7-ta savaitė. Nekenčiu bėgimo

7-ta savaitė (didinam) atstatomieji                                                   – 20km aerobinis su 10x100m pagreitėjimais      – 13km VO2 … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, Uncategorized, varžybos | Pažymėta , , , , | Komentarų: 4

10-ta savaitė. Tram per tram*

10-ta savaitė (gaivaliojimasis) atstatomasis                                        – 26km aerobinis su 100m pagreitėjimais  – 11km varžybos                 … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , , , | Komentarų: 10

11-ta savaitė. Nestabdom…

11-ta savaitė (gaivaliojimasis po KM15) atstatomieji ir aerobiniai   – 37km varžybos                                – 10km išviso per 5 treniruotes      – 47km +Ąžuolyne – 1val. … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, varžybos | Pažymėta , , , , | Komentarų: 7