Žymų archyvai: Spirgis

14-ta savaitė. Dar apie meilę biski…

14-ta savaitė (bendroji ištvermė) atstatomasis – 14km kaip išėina (kojos medinės, nesibėga)  – 9km aerobinis (greičiau nei atstatomasis) – 34km išviso per 5 treniruotes – 57km +baseinas – 1val. +salėj bendrafizinis – 2val. Jau ir planavau, kad po anos, sunkesnės … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, bėgisofija | Pažymėta , , , , | Komentarų: 1