Žymų archyvai: maratonas

FALSTART WARSZAWSKI (Varšuvos falšstartas)

Tiksliau ne Varšuvos, o pasiruošimo jai. Pats maratonas bus jau už poros savaičių nepilnų. Sausio pradžioj Remis brūkštelėjo ką bėgiot, visai taip smagiai ir kuo tolyn tuo smagyn… Kalniukai, intervalai, šiaip lengvi prabėgimai. Lygiai keturias savaites kaip iš pypkės viskas … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, orlenmarathon.pl, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , | Komentarų: 8

14-ta savaitė. Dar apie meilę biski…

14-ta savaitė (bendroji ištvermė) atstatomasis – 14km kaip išėina (kojos medinės, nesibėga)  – 9km aerobinis (greičiau nei atstatomasis) – 34km išviso per 5 treniruotes – 57km +baseinas – 1val. +salėj bendrafizinis – 2val. Jau ir planavau, kad po anos, sunkesnės … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, bėgisofija | Pažymėta , , , , | Komentarų: 1