Žymų archyvai: Maratonas pažengusiems

11-ta savaitė. Nestabdom…

11-ta savaitė (gaivaliojimasis po KM15) atstatomieji ir aerobiniai   – 37km varžybos                                – 10km išviso per 5 treniruotes      – 47km +Ąžuolyne – 1val. … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, varžybos | Pažymėta , , , , | Komentarų: 7

1-ma savaitė. Mėgėjai vs profesionalai 2

1-ma savaitė iki maratono (pasirengimas varžyboms) aerobinė su pagreitėjimais (8×100)          -11,5km VO2max (3×1600)                                        -14km atstatomasis su pagreitėjimais (6×100) … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , , | Komentarų: 6