Žymų archyvai: Intervalai

15-ta savaitė

15-ta savaitė (bendroji ištvermė) atstatomasis – 16km intervalai lakt. 7x5min.  – 16km testas (12min) – 4,5km kalniukas 4×0,7km – 12,5 ilgabėgis – 24km išviso per 5 treniruotes – 73km +baseinas – 1val. +salėj bendrafizinis – 1val. Apšilimo ir atvėsimų atskirai … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai | Pažymėta , , ,

Lietus

Pirmadienį smagiai taip švelniai nulijo. Kvapas toks tikro lietaus, čia jums ne žiemos drėgmė. “Geras, tikras pavasaris. Kaip faina!“ – pagalvojau, “Jo jo, geras!“, – pagalvojo lietus.  Kai kita dieną susiruošiau intervaliukus prasibėgt, buvo tik ką nuliję ir atrodė – … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Iš gamtos stebėjimų... | Pažymėta , , | Komentarų: 5