Žymų archyvai: bėgimas “Sveikas žmogus“

FALSTART WARSZAWSKI (Varšuvos falšstartas)

Tiksliau ne Varšuvos, o pasiruošimo jai. Pats maratonas bus jau už poros savaičių nepilnų. Sausio pradžioj Remis brūkštelėjo ką bėgiot, visai taip smagiai ir kuo tolyn tuo smagyn… Kalniukai, intervalai, šiaip lengvi prabėgimai. Lygiai keturias savaites kaip iš pypkės viskas … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, orlenmarathon.pl, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , | Komentarų: 8

Maratonas yra sunku. Totilonas 2016

Ot tai naujena, ar ne? Nors treilininkai ir sako, kad mararonas yra pfe, va trailas, ar ultra ar extreme – va čia tai reikalas.., bet man, senukui paprasto maratono vulgaris per akis. Ši įžvalga ištiko mane 31-ame kilometre. Bjauri, sakyčiau, … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, varžybos | Pažymėta , , | Komentarų: 2

2-a savaitė. Ne dar ne viskas

2-a savaitė (krūvio mažinimas) atstatomasis su pagreitėjimais (6×100)   -22km atstatomasis kalniukais paskui Zuijkį      -11km VO2max (5×600)                                         -14,5km ilgabėgis   … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , ,

8-ta savaitė. Kleboniškio testas

8-ta savaitė (laktato slenkstis / bendroji ištvermė) tipo atsigavimo sav. 🙂 atstatomasis                  – 11,5km aerobinis                        – 15km VO2Max (5x800m)     … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , | Komentarų: 2