Temos Archyvai: Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015

Asveja. What you gonna do when they come for you?

Trečia mūsų Asveja, W, tiesa, šį syk išlėkė pas tėvus į Vilnių. Pernai labai neblogai pavyko pralėkt, todėl labai įdomu buvo pasilygint kokioj formoj esu dabar, nes viskas – šituo didysis ruošimasis Vilniaus maratonui baigėsi, lieka taper’is, krūvio mažinimas, saulėgražos … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, varžybos | Pažymėta ,

Paskutinės savaitės ir VM15

paskutinė ruošimosi savaitė (Tapering) atstatomieji                                               – 18km aerobinis su 9x100m pagreitėjimais    – 14km aerobinis su 11x100m … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, varžybos | Pažymėta | Komentarų: 3

2-a savaitė. Mama

2-ta savaitė (Tapering?) atstatomasis                                                   – 8km atstatomasis su 8x100m pagreitėjimais   – 11km aerobinis       … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, Uncategorized | Pažymėta | Komentarų: 7

3-čia savaitė. Asveja pietums

3-ta savaitė (…) atstatomasis su 11x100m pagreitėjimais   – 13km aerobinis                                                         – … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, Uncategorized, varžybos | Pažymėta ,

6-ta, 5-ta, 4-ta savaitės. Maratonas pusryčiams

6-ta savaitė (didinam, bet nedidėja…) atstatomasis                                                   – 11km ilgabėgis             … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, varžybos | Pažymėta , , | Komentarų: 3

7-ta savaitė. Nekenčiu bėgimo

7-ta savaitė (didinam) atstatomieji                                                   – 20km aerobinis su 10x100m pagreitėjimais      – 13km VO2 … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, Uncategorized, varžybos | Pažymėta , , , , | Komentarų: 4

8-ta savaitė. Batukai

8-ta savaitė (gaivaliojimasis) atstatomasis                                                  – 6km atstatomasis su 6x100m pagreitėjimais   – 8km aerobinis su 10x100m … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje batai, Gadgets, Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015 | Pažymėta , , , , | Komentarų: 4

9-ta savaitė

9-ta savaitė (gaivaliojimasis) atstatomasis                                        – 7km aerobinis su 100m pagreitėjimais  – 30km išviso per 3 treniruotes             … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015 | Pažymėta | Komentarų: 2