Temos Archyvai: Pasiruošimas maratonui

Važiuojam…

Daiktai sukrauti, mašina sutvarkyta, priešvaržybiniai subėgioti. Anksti ryte išvažiuojam… …Bet! Zlyn, yra bet… Skauda nugarą. Tikriausiai senoji, geroji, išoperuotoji stuburo išvarža. Nuo žiemos nesimankštinau, o vakar sugebėjau pašalt. Senstam. Aha. Dabar yra du variantai: arba praeis iki sekmadienio, arba iškirs. … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, orlenmarathon.pl, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , | Komentarų: 1

FALSTART WARSZAWSKI (Varšuvos falšstartas)

Tiksliau ne Varšuvos, o pasiruošimo jai. Pats maratonas bus jau už poros savaičių nepilnų. Sausio pradžioj Remis brūkštelėjo ką bėgiot, visai taip smagiai ir kuo tolyn tuo smagyn… Kalniukai, intervalai, šiaip lengvi prabėgimai. Lygiai keturias savaites kaip iš pypkės viskas … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, orlenmarathon.pl, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , | Komentarų: 8

Priešmaratonis deliriumas patetinis

Įsbėgėja… Gal kažkada jo nesijaus, bet kol kas tas priešmaratoninis jaudulys kunkuliuoja pilna jėga. Gal kai bėgsiu tik taip sau, gal tada to nebejausiu, be ne šį kart. Gal tada kai nekelsiu sau bėgikiškų lūkesčių, gal tada kai imsiu jau … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgisofija, Pasiruošimas maratonui | Pažymėta , | Komentarų: 3

Alytaus pus… pusmaratonis.

Kai nuošaliau pavėsiuky sėdėjom su Tomu, jau persirengę, užkandę, galų gale susitikę su kitais ekipažo nariais jis neištvėrė: “Ale bambam mes čia kaip senos bobos, nū…“ – ir nuėjo plot laimėtojams. Tiksliai! Įsiverkšlenęs buvau kaip koks penktas puslapis su anoniminiais … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , | Komentarų: 1

Run! Nes geriausias metas bėgti yra… dabar! KM16

Pats geriausias laikas yra  – dabar. Kad ir bėgti. Šilta, šviesu , kvepia… Užsimetei kokį skudurėlį, kad netabaluotų kas ir pirmyn, bėgi kur nori. Už miesto gerai nes žemuogės, mieste kad liepos.., o miške ir taip gerai. Karšta tiesa, jei … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Kauno maratonas 2016, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , ,

Maratono etiketas

 Klubo FB grupėj čia diskutavom kaip nesielgti maratone, kas labiausiai užknisa. Va toks tekstas susidėliojo: Svarbus dalykas – turėt galvoje, kad kažkas bėga iš paskos ir galbūt net labai arti arba labai greit artėja. Netrukdykim greitesniam! Tai galioja ir pradžioje, kai … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgisofija, Iš gamtos stebėjimų..., Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta | Komentarų: 2

Paskutinės savaitės ir VM15

paskutinė ruošimosi savaitė (Tapering) atstatomieji                                               – 18km aerobinis su 9x100m pagreitėjimais    – 14km aerobinis su 11x100m … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, Pasiruošimas Vilniaus maratonui 2015, varžybos | Pažymėta | Komentarų: 3

10-ta savaitė. Tram per tram*

10-ta savaitė (gaivaliojimasis) atstatomasis                                        – 26km aerobinis su 100m pagreitėjimais  – 11km varžybos                 … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , , , | Komentarų: 10

Maratono savaitė. Rytoj…

maratono savaitė (pasirengimas varžyboms) aerobinis + (6×1000) maratono tempu   -13,5km atstatomasis po senamiestį su Co             -10,5km atstatomasis + (6×100) pagreitėjimai      -8,5km atstatomasis lėtukas                   … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Pasiruošimas maratonui | Pažymėta , | Komentarų: 2

1-ma savaitė. Mėgėjai vs profesionalai 2

1-ma savaitė iki maratono (pasirengimas varžyboms) aerobinė su pagreitėjimais (8×100)          -11,5km VO2max (3×1600)                                        -14km atstatomasis su pagreitėjimais (6×100) … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , , | Komentarų: 6