Mėnesio Archyvai: gegužės 2015

3-čia savaitė. Nauji sportbačiai

3-čia savaitė (pasirengimas varžyboms) atstatomasis tame tarpe su pagreitėjimais  -22km VO2max (4×1200) ir (10x~750)                  -31km ilgabėgis                                   … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Iš gamtos stebėjimų..., Pasiruošimas maratonui | Pažymėta , , , ,

4-ta savaitė. Pagaliau ilgabėgis

4-ta savaitė (pasirengimas varžyboms) atstatomasis               -24km aerobinis                    -16km VO2max (10x~1000)   -15km ilgabėgis                    -39km išviso … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui | Pažymėta ,

5-ta savaitė. 3-ti Trakai

5-ta savaitė (pasirengimas varžyboms) atstatomasis -5km aerobinis -27,5km VO2max -15,5km varžybos -31km išviso per 5 treniruotes -79km +Ažuolyne bendrafizinis -1val. Per tas varžybas apleidau savaitgalinius ilgabėgius. Negerai… Dabar, nuo šios savaitės susiimam kojas į rankas ir vėl rimtai grįžtam į … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , | Komentarų: 2

6-ta savaitė. Majuvka Tapeliuose ir stabdis. Šiška

6-ta savaitė (pasirengimas varžyboms) atstatomasis                        – 7.5km 7,5kmVO2Max (4x600m)     – 11,5km ilgabėgis                              – … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , , | Komentarų: 4