Mėnesio Archyvai: balandžio 2015

7-ta savaitė. Karpatai

7-ta savaitė (laktato slenkstis / bendroji ištvermė) atstatomasis-turistinis  – 39,5km varžybos                      – 21,0975km sukilimas*                     -slidinėjimo trasoj ~500 m. rodė išviso … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Iš gamtos stebėjimų..., Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , , , , , | Komentarų: 3

8-ta savaitė. Kleboniškio testas

8-ta savaitė (laktato slenkstis / bendroji ištvermė) tipo atsigavimo sav. 🙂 atstatomasis                  – 11,5km aerobinis                        – 15km VO2Max (5x800m)     … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , , | Komentarų: 2

9-ta savaitė. Vėjas

9-ta savaitė (laktato slenkstis / bendroji ištvermė) atstatomasis – 20km atstatomasis su greičio 6x100m pagreitėjimais – 11km ilgabėgis – 24km ilgabėgis (tame tarpe maratono tempu) – 28,5(19)km sukilimas -fu..k jums “sukilimas“, ne tai šitas žodis reiškia. Aha! Įkalnė jiems “sukilimas“.., … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Pasiruošimas maratonui | Pažymėta ,

10-ta savaitė. Sapiegynė 911

10-ta savaitė (laktato slenkstis / bendroji ištvermė) atstatomasis su greitais 6x100m intervaliukais  – 13km varžybos                                                     … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje bėgimai, Pasiruošimas maratonui, varžybos | Pažymėta , ,